|
Endlich gehts wieder abwärts 🤗🍀
|
69.5 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 20일:
|
1674 kcal
|
지방: 61.54g | 단백질: 66.30g | 탄수화물: 212.45g.
아침 식사: Schlossküche Geflügel Salat, Wolf Paprika-Lyoner, REWE Bäcker Brötchen, Milsani Deutsche Markenbutter, Kaki, Hohes C Mildes Frühstück, Kaffee mit Milch, Nutella Nutella, Banane, Weich Gekochtes Ei. 저녁 식사: K-Classic Kassler Aufschnitt, Burger Knäckebrot Urtyp, Schamel Bayerischer Meerrettich, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Honig, K-Classic Tortilla Wraps Weizen, Rote Paprika, Apostels Zaziki, Gurke (mit Schale), Junge Frühlingszwiebeln, K-Classic Junger Gemüsemais. 간식/기타: Quark 20%, Deutsche Markenbutter, Zucker, Weizenmehl Type 405, Milch 1,5% Fett, Ei (Ganz). 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|