18 Kilo sind jetzt weg! 😄
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88.7 kg
지금까지 감소한: 18 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 20일:
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1075 kcal
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지방: 23.60g | 단백질: 89.43g | 탄수화물: 130.15g.
아침 식사: Sprossen, Strauchtomaten, Malzers Goldbrötchen, Malzers Röggelchen, Malzers Sylter Brötchen , Buko Balance. 저녁 식사: Aldi Magerquark, Arla Skyr Natur, Sprossen, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Zucchini, Zwiebeln, Champignons Frisch, Aldi Rote Paprika, Valess Vegetarisches Geschnetzeltes, Sojasoße. 간식/기타: Roggenbrot, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß Riegel Cookies & Cream. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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