2019년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.6 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 14.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 20일:
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2950 kcal
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지방: 127.52g | 단백질: 227.08g | 탄수화물: 215.99g.
아침 식사: Crownfield Premium Müsli Früchte, Nüsse & Kerne, Penny Markt Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Banane, Milch 1,5%, Milch 1,5%. 점심 식사: Mozzarella, Rote Zwiebeln, Ja! Delikatess Kochschinken, Nixe Thunfisch in Öl, Ja! Hüttenkäse, Ei, Gut & Günstig Gemahlene Mandeln, Lidl Gouda Gerieben. 저녁 식사: Chiemgauer Debreziner, Herta Finesse Schinken Hauchzart, Coppenrath & Wiese Mandel Bienenstich. 간식/기타: Milch 1,5%. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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