2019년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.5 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 20일:
|
1530 kcal
|
지방: 59.48g | 단백질: 102.39g | 탄수화물: 142.70g.
아침 식사: Любимые Традиции Сухари Осенние Классические, ООО "ТХК" Булочка Кунцевская, Кофе с Молоком, Viola Четыре Сыра, Русское Море Форель Слабосоленая. 점심 식사: Молоки, Винегрет без Масла, Altero Оливковое Масло Extra Virgin. 저녁 식사: Рис с Овощами, Сердце Говяжье, Рис с Овощами. 간식/기타: Первым Делом Мед Цветочный, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 9%, Кофе с Молоком. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|