2019년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.2 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 20일:
|
2656 kcal
|
지방: 103.44g | 단백질: 90.48g | 탄수화물: 348.09g.
아침 식사: KDV Драже Хрустящие Шарики Йота, Musler Батончик с Цельными Злаками Кокос и Шоколад, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Каша рис мол. 점심 식사: Мандарины, Салат краб, Рис Вареный, Гармония Сметана 20%, Котлета кур, Борщ. 저녁 식사: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Джаззи Конфета, Красная Цена Зефир "Ванильный", Чай, Тортик, Салат дайкон морк, Картошка с яйцом, Мандарины. 간식/기타: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Тортик. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|