2019년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 20일:
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1087 kcal
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지방: 18.70g | 단백질: 147.59g | 탄수화물: 97.83g.
점심 식사: アイスコーヒー 砂糖・クリーム入り, セブンイレブン 千切りキャベツ, ファミリーマート 青じそドレッシング, ローソン サラダチキンハーブ. 저녁 식사: 木綿豆腐, 長ねぎ, 白菜, 味の素 鍋キューブ 10種の野菜だし鍋, マダラ. 간식/기타: セブンイレブン あたりめ (24g), ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA. 더보기
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주 14.7 kg 증가하기
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