2019년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.4 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 19일:
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1337 kcal
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지방: 46.57g | 단백질: 48.23g | 탄수화물: 178.95g.
아침 식사: Café com Leite e Açúcar, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Hellmann's Maionese. 점심 식사: Arroz Branco (Cozido), Ovo Mexido. 저녁 식사: Italac Leite Condensado, Kibon Sorvete Napolitano, Pif Paf Pizza Lombo Canadense com Requeijão, Pizza de Frango com Catupiry. 간식/기타: Mabel Biscoito Doce tipo Maisena. 더보기
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2410 kcal
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운동:
가사 - 4 시간, 요리 - 1 시간, 댄스 (스퀘어 댄스) - 40 분, 휴식 - 12 시간 20 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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