sheilagarcia님의 저널, 2019년 01월 19일

2019년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)

60.9 kg 지금까지 감소한: 9.0 kg. 남은양: 4.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 19일:

1005 kcal

지방: 26.88g | 단백질: 26.40g | 탄수화물: 135.16g. 아침 식사: Half and Half Cream. 점심 식사: Fresh Express Chopped Kit Sweet Kale Salad. 저녁 식사: Kroger Original Sour Cream, Fage Total 0% Greek Yogurt, Russet Potatoes (Flesh and Skin) , Broccoli Flower Clusters . 간식/기타: Tequila, DeKuyper Triple Sec, Low Calorie Orange Cranberry Juice Drink with Vitamin C Added. 더보기

1487 kcal

운동: Walking 1 mile - 3 시간 4 분, 휴식 - 12 시간 56 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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