2019년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 19일:
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1645 kcal
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지방: 42.35g | 단백질: 57.00g | 탄수화물: 259.56g.
아침 식사: Amaretti, Latte Scremato, Oro Saiwa Biscotti. 점심 식사: Arance, Conad Insalata Classica, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo in Camicia, Castello Polenta Casereccia. 저녁 식사: Zuegg Marmellata di Fichi, Ricotta, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Sapori Cavallucci alle Noci, Latte Scremato. 간식/기타: Zucchero, Yogurt Magro al Naturale. 더보기
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1963 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간 40 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 11 분, 요리 - 1 시간, 앉아있기 - 20 분, 쇼핑 - 1 시간 20 분, 숙면 - 10 시간 50 분, 휴식 - 4 시간 39 분, 운전 - 40 분, 스탠딩 - 1 시간 40 분, 읽기 - 40 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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