2019년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.4 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 20일:
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2589 kcal
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지방: 82.73g | 단백질: 161.64g | 탄수화물: 289.28g.
아침 식사: Sweetened Condensed Milk Lite, Nestle. 점심 식사: Butter, Anchor, Tuna, Sweet Thai Chilli, Sealord, White Rice, Basmati, Kings Choice, Egg, Chicken, White & Yolk, Fried. 저녁 식사: Hellers Biersticks Mild, Signature Range Smoked Chicken, Farrah Wraps Fire Roasted Pepper Wraps. 간식/기타: Jack Links, Steak Bar, Teriyaki, Heineken Beer 0 Alcohol. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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Olympic Weightlifter님의 체중기록
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