2019년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83 kg
지금까지 감소한: 34 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 19일:
|
1062 kcal
|
지방: 39.38g | 단백질: 60.49g | 탄수화물: 120.42g.
아침 식사: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Яичница. 저녁 식사: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Варенье, Активия Йогурт Натуральный, Посиделкино Печенье Овсяное на Мальтите со Стевией, Грейпфрут. 간식/기타: Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Имбирем и Лимоном, Апельсин, Trec Nutrition Whey 100, Простоквашино Молоко 2,5%. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|