2019년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.6 kg
지금까지 감소한: 31.4 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 19일:
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3540 kcal
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지방: 82.81g | 단백질: 125.01g | 탄수화물: 225.58g.
아침 식사: Cappuccino, Milbona Skyr Frutta, Myprotein Impact Whey Protein White Chocolate, Banana, Caffè Espresso. 점심 식사: Limoncello, Patate al Forno, Polenta, Vino Rosso da Tavola, Speck, Pancetta, Salame, Tiramisù, Bistecca di Manzo con L'osso (Tagliata con 0.5 cm di Grasso). 저녁 식사: Prosecco, Campari Spritz, Ramen. 간식/기타: Prosecco, Olive Verdi, Campari Spritz. 더보기
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2696 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간, 목욕 - 20 분, 사우나 - 20 분, 운전 - 30 분, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 5 시간 50 분. 더보기
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주 11.9 kg 감소하기
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