2012년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.4 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 10월 2일:
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2242 kcal
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지방: 193.50g | 단백질: 85.86g | 탄수화물: 47.46g.
아침 식사: Whole Milk Plain Yogurt, whey extreme, flax seed, coconut oil, Cocoa Powder (Unsweetened), boiled egg, sour cream. 저녁 식사: brie, El Gaucho, coconut oil, Sliced Vegetable Salad with Mushrooms and Olives, butter. 간식/기타: Instant Coffee (made from Powdered), milk. 더보기
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2214 kcal
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운동:
Rowing Exercise Training - 15 분, 가사 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 7 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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