2019년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.1 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 19일:
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2089 kcal
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지방: 84.74g | 단백질: 203.50g | 탄수화물: 127.25g.
아침 식사: Albume d'uovo Cotto, Burro di Arachidi Proteico al Cioccolato Fondente, Drinking Greek Yogurt, Hanaa Whole Oats, Protinex Vanilla. 점심 식사: Focaccia, Hummus, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Pomodori, Salmone al Forno o alla Griglia. 저녁 식사: Focaccia, Hummus, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Carne di Tacchino (Cotto, Arrosto). 간식/기타: Arachidi Tostate al Miele, Mandorle, Aptonia Whey Protein Isolate Banana. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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