2019년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.5 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 19일:
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1669 kcal
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지방: 45.19g | 단백질: 131.25g | 탄수화물: 185.17g.
아침 식사: Atlhetica Best Whey Double Chocolate, Banana-Maçã. 점심 식사: Batata Inglesa Cozida, Batatas Fritas sem Gordura, Couve Refogada, Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido, Friboi Carne Moída Patinho. 저녁 식사: Tio João Arroz Integral Cozido, Estrogonofe de Carne. 간식/기타: Taeq Aveia em Flocos, Atlhetica Best Whey. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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