2019년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.7 kg
지금까지 감소한: 22.8 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 19일:
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2002 kcal
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지방: 92.00g | 단백질: 133.00g | 탄수화물: 171.00g.
아침 식사: Quest Chocolate Milkshake Protein Powder , Yoplait Oui French Style Yogurt - Strawberry. 점심 식사: El Pollo Loco Double Chicken Mango Grilled Tostada, El Pollo Loco Two Churros. 저녁 식사: Wendy's Chocolate Frosty (Junior), Wendy's Southwest Avocado Chicken Salad. 간식/기타: Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn, Coca-Cola Diet Coke (Can). 더보기
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3115 kcal
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운동:
앉아있기 - 12 시간 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 35 분, 배구 - 1 시간 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 25 분, 숙면 - 8 시간, Apple Health - 0 분. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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