2019년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.4 kg
지금까지 감소한: 37.6 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 19일:
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4385 kcal
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지방: 175.11g | 단백질: 137.80g | 탄수화물: 567.70g.
아침 식사: Queijo Parmesão (Ralado), Cebolinha Verde, Danubio Creme de Ricota, Ovo Mexido, Pão Francês, Café com Açúcar, Pão Doce, Leco Leite UHT Integral. 점심 식사: Pudim de Leite Condensado, Kibon Sorvete de Chocolate, Macarrão a Bolonhesa. 저녁 식사: M&M's Amendoim, Antarctica Soda Limonada, Burger King Batata Frita (Pequena), Burger King Whopper. 간식/기타: Café com Açúcar. 더보기
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2469 kcal
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운동:
하이킹 - 51 분, 운전 - 1 시간 54 분, 휴식 - 12 시간 45 분, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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