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My official starting weight for October.
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149.7 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 86.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 10월 1일:
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1262 kcal
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지방: 28.51g | 단백질: 121.18g | 탄수화물: 142.28g.
아침 식사: Light & Fit Greek - Cherry, Nectarines, Milk (Nonfat), mocha espresso protein powder. 점심 식사: Applesauce Unsweetened, Just For One - Broccoli, Carrots & Italian Seasoning, Cottage Cheese. 저녁 식사: Watermelon, Chicken Breast. 간식/기타: think thin brownie crunch bar. 더보기
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4684 kcal
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운동:
쇼핑 - 2 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.4 kg 감소하기
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 댓글
So in two months you have lost 24 pound, that is fantastic.
2012년 10월 1일 작성이: fatoldlady
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Your doing amazing. Great job!
2012년 10월 1일 작성이: Suzi161
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One day, one food choice at a time, and look how far you've already come...like Dory (Finding Nemo)...just keep swimming! :)
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worm2butterfly2012님의 체중기록
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