2019년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 19일:
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1084 kcal
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지방: 37.09g | 단백질: 85.16g | 탄수화물: 97.05g.
아침 식사: Monin Vanille Sirup, Latte Macchiato, Bresso Balance , Lidl Eiweißbrot. 저녁 식사: Freshona Panierte Champignons, Knorr Pfeffer Soße, Milfina Kräuterbutter, McCain Frites Deluxe, Landjunker Rindersteaks aus der Keule. 간식/기타: Lidl Fruchtmischung für Smoothies , Optisana Whey Protein Isolat Vanille. 더보기
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1567 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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