2019년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
93.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 27.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 19일:
|
1544 kcal
|
지방: 36.57g | 단백질: 91.10g | 탄수화물: 211.62g.
아침 식사: Heinz Baked Beans , Tomatoes, Egg, Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked) , Mushrooms . 점심 식사: Tesco Extra Mature Cheddar, Quorn Mince, Green Peas (Frozen), Onions, Quinoa (Cooked), Green Peas (Frozen) , Carrots , Cauliflower . 저녁 식사: Cathedral City Mature Cheddar Cheese, Tesco Mixed Leaf Salad, Tomatoes, Yellow Sweet Peppers , Old El Paso Sliced Green Jalapenos, Tesco White Tortilla Wraps, Mushrooms , Basmati Rice (Cooked), Marks & Spencer Runner Beans, Morrisons Turkey Burger. 간식/기타: Kiwi Fruit, Batchelors Slim A Soup Minestrone with Croutons, Naked Noodle Thai Sweet Chilli. 더보기
|
주 2.4 kg 감소하기
|