2019년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 19일:
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3854 kcal
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지방: 93.42g | 단백질: 167.46g | 탄수화물: 534.76g.
아침 식사: Granarolo Latte Magro 0%, Uovo, Coop Riso Thaibonnet, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Prozis Choco Butter + Whey Protein, Caffè Espresso, Myprotein Avena Istantanea. 점심 식사: Mutti Polpa di Pomodoro , Grana Padano Grana Padano, Rana Rustici Cappelletti Crudo. 저녁 식사: Aperol Spritz, Prosecco, Caffè Zuccherato, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Fonzies Fonzies, Pata Patatina Classica, Pane Bianco, Carne di Coniglio, Risotto alla Zucca. 간식/기타: Prozis Zero Snack Double Chocolate, Caffè Espresso. 더보기
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안정된 체중
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