2019년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58.6 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 19일:
|
1640 kcal
|
지방: 50.17g | 단백질: 59.55g | 탄수화물: 141.25g.
아침 식사: Хлебзавод 28 Пирожок с Капустой и Яйцами, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Bonfesto Рикотта Лайт, Nespresso Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%. 점심 식사: Nespresso Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%, Пятерочка Пирог с Капустой и Яйцом, Макароны по Флотски, Картофельное Пюре, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 저녁 식사: Шампанское, Апероль Шприц. 간식/기타: Epica Йогурт Персик-Маракуйя . 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|