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first entry was incorrect 😚soo happy with my results
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86.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 16.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 19일:
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1258 kcal
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지방: 26.50g | 단백질: 49.34g | 탄수화물: 215.37g.
아침 식사: Black Cat Smooth Peanut Butter, Albany Brown Bread, Fruit Smoothie Drink. 점심 식사: Fruit Smoothie Drink. 저녁 식사: Chicken Back Meat, Boiled Potato (Fat Not Added in Cooking), Butternut Winter Squash (without Salt, Cooked, Baked). 간식/기타: Bakers Ginger Biscuits, Boiled Egg. 더보기
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2371 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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