2019년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
96.7 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 16.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 19일:
|
822 kcal
|
지방: 43.15g | 단백질: 34.46g | 탄수화물: 71.27g.
아침 식사: Nestle Kit Kat Тёмный Шоколад с Хрустящей Вафлей, Bonvida Сыр Тильзитер. 점심 식사: Елизавета Хлебцы Ржаные с Отрубями, Большая Перемена Молоко 3,2%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Яйцо (Целое), Bionergy Сироп Малиновый, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая. 저녁 식사: Елизавета Хлебцы Ржаные с Отрубями, Stella Italiana Какао Напиток Растворимый Горячий Шоколад, Ясный Луг Молоко 3,2%. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|