2019년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.2 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 19일:
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1390 kcal
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지방: 81.52g | 단백질: 68.28g | 탄수화물: 95.20g.
아침 식사: Винегрет, Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Альметте Творожный Сыр с Чесноком. 점심 식사: Ого Отруби Ржаные, Картофельный Суп, Свинина Отварная. 저녁 식사: Свинина Запеченая, Укроп, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. 간식/기타: Кофе, Тыквенный Кекс, Чай. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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