2019년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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116.9 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 41.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 14일:
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836 kcal
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지방: 66.21g | 단백질: 37.70g | 탄수화물: 28.82g.
아침 식사: السمن, بيضة مسلوقة, جبنة قريش (حلوم). 점심 식사: الجرجير, الخس, زيت الزيتون, ملوخية, قطعة لحم البقر تشوك (مقلمة بطول 0.5 سم من الدهون), الطماطم, السمن. 간식/기타: الفراولة, بذور عباد الشمس المحمصة والمجففة (مع الملح). 더보기
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안정된 체중
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