2019년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 19일:
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6656 kcal
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지방: 284.83g | 단백질: 422.41g | 탄수화물: 502.28g.
아침 식사: ホエイプロテインストロベリークリーム味, 山芋. 점심 식사: ソイプロテイン, ゆで卵, クルミ, 山芋, 大根. 저녁 식사: 森永製菓 ミルクチョコレート, クッキー, ホルモン, ご飯, ビール, カルビ. 간식/기타: バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, 大丸本舗 ぶどう糖, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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