2019년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 19일:
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2060 kcal
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지방: 51.39g | 단백질: 201.13g | 탄수화물: 187.13g.
아침 식사: Flat White, Double Shot, Blue Milk 285Ml, White Sugar, Pams & Chelsea, Milk, Anchor, Lite (98.5% Fat Free), Blue Cap. 점심 식사: Red Bull Sugar Free Energy Drink, Coconut Oil, Blue Coconut, White Rice, Basmati, Kings Choice, Egg, Chicken, White, Fried, Egg, Chicken, White & Yolk, Fried. 저녁 식사: Tuna, Sweet Thai Chilli, Sealord. 간식/기타: Alacen 450, Protein Powder, Anchor Greek Style Yoghurt with Manuka Honey. 더보기
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안정된 체중
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Olympic Weightlifter님의 체중기록
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