2019년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.2 kg
지금까지 감소한: 23.3 kg.
남은양: 20.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 18일:
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901 kcal
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지방: 46.25g | 단백질: 79.90g | 탄수화물: 44.40g.
아침 식사: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Bottled Water Unsweetened, Country Crock Churn Style Butter, Grits. 점심 식사: Bottled Water Unsweetened, Green String Beans, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Not Eaten). 저녁 식사: Coleslaw, Bottled Water Unsweetened, Sea Queen Wild Caught Salmon Fillets. 간식/기타: Southern Grove 100 Calorie Almonds & Walnuts. 더보기
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2682 kcal
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운동:
walking 3 mi. - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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