g_ortegam님의 저널, 2019년 01월 18일

It didn’t dawn on me until I got to work that I have officially lost over 100 pounds...I let it sink in for a moment and I’m in utter shock and awe. It doesn’t rly feel like it’s happened, yet it has. Someone at work had made a comment about me and I could have taken it the wrong way but I didn’t and I let it go. I have decided that no one is going to derail my progress or my five min pat on the back before I go right back to working!!!

90.5 kg 지금까지 감소한: 45.5 kg. 남은양: 8.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

주 1.3 kg 감소하기

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Congratulations so much. That is such an achievement.

2019년 01월 18일 작성이: liv001

Tyty

2019년 01월 19일 작성이: g_ortegam

Youve came so far , I don’t see how anything can get in your way now 👍🏼 , your very inspiring ty

2019년 01월 19일 작성이: tracker84321

What a fantastic accomplishment! Good for you. 🌞

2019년 01월 19일 작성이: Erquiaga

Draglist...I’ve been consistent with Keto since end of April. Most of my wt loss has come from my diet and not exercise. I have since kicked up the exercise and am seeing better results. I have kept at a 25%-30% calorie deficit and also IMF at least 5 days a week.

2019년 01월 21일 작성이: g_ortegam


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