2019년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.7 kg
지금까지 감소한: 1.0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 18일:
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3249 kcal
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지방: 85.65g | 단백질: 116.17g | 탄수화물: 475.00g.
아침 식사: Musclepharm ORGANIC PROTEIN Probiotic PLANT-BASED, Bob's Red Mill Old Country Style Muesli, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Dried Seaweed, Cascadian Farm Organic Strawberry Granola, Cinnamon, Trader Joe's Raw Pumpkin Seeds, Bananas, Kallo Nutritional Yeast Flakes, Ginger (Ground), Black Pepper, Turmeric (Ground), Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Oranges. 점심 식사: Sue Bee Honey (1Tbsp, 21g), Alvarado Street Bakery Sprouted Energy Squares/Bara, Dijon Mustard, Stuffed Green Olives, Arugula Lettuce, Hummus, Alvarado Street Bakery Sprouted Sonoma Sun Bread, Mixed Nuts in Shell, Hoody's Organic Honey Cashews. 저녁 식사: France Pernod anisette liquor, Di Amore Amaretto, Canada Dry Club Soda, Rum. 간식/기타: g Silver Tequila, Now Foods Magnesium Citrate Powder, Tart is Smart Tart Cherry Juice Concentrate, bills valerian root tea, Ginger (Ground). 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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