2019년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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124.9 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 31.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 18일:
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2642 kcal
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지방: 152.05g | 단백질: 219.40g | 탄수화물: 70.29g.
아침 식사: Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Coffee with Cream, Sugar, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen). 점심 식사: Beach Cliff Sardines in Mustard Sauce, StarKist Foods Lunch to-Go Chunk Light Tuna in Water. 저녁 식사: Cavanaugh Spicy Smoked Sausage, Roast Beef, Lamb Roast, Lamb, Chicken Drumstick. 간식/기타: Gin and Tonic, Water, Kirkland Signature Walnuts. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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