2019년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.1 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 18일:
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1253 kcal
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지방: 65.57g | 단백질: 87.45g | 탄수화물: 78.56g.
아침 식사: Egg, Kirkland Signature Fully-Cooked Bacon, Coffee, Coffee. 점심 식사: Hidden Valley Spicy Ranch Dressing, Kraft Mexicana Shredded Cheese, Club House Taco Seasoning, Fresh Express Green & Crisp, Safeway Extra Lean Ground Beef. 저녁 식사: Clover Leaf Seafood Flaked White Tuna in Water, Kraft Miracle Whip, Flatout Protein Up Carb Down. 간식/기타: Lactantia Salted Butter, Dempster's 100% Whole Wheat Bagel, Kraft Fat Free Rancher's Choice, Safeway Broccoli & Cauliflower Winter Mix, After Eight Thin Dark Chocolate Mints, Black Diamond Marble Cheese. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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