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90.1 kg
지금까지 감소한: 20.9 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 18일:
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639 kcal
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지방: 43.51g | 단백질: 33.19g | 탄수화물: 32.89g.
아침 식사: Café Brasileiro Café, Manteiga (com Sal), Tomates, Cebolas, Ovo (Inteiro). 점심 식사: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Quiabo Cozido. 더보기
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2789 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 5 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, HIIT - 30 분, 휴식 - 16 시간 55 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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