2019년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 18일:
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1020 kcal
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지방: 37.59g | 단백질: 82.73g | 탄수화물: 86.58g.
아침 식사: Hard-Boiled Egg . 점심 식사: Chicken Stir Fry. 저녁 식사: PnP Apple Juice , Nando's Chicken Wrap. 간식/기타: PnP Apple Juice , Naartjie, Tea with Milk and Sugar, Pick n Pay Low Fat Plain Yoghurt. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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