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Target cuma 2, nurunin berat badan sendiri dan naikin berat badan anak!!!
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67.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 18일:
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877 kcal
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지방: 33.55g | 단백질: 49.33g | 탄수화물: 96.15g.
아침 식사: Quaker Instant Oatmeal, Greenfields UHT Full Cream Milk, Guava. 점심 식사: Cooked Green Cabbage, Noodles (Fat Added in Cooking), Beef Brisket, Cooked Egg White, Nasi Putih. 저녁 식사: Broccoli, Mustard Greens (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Soft Silken Tofu. 간식/기타: Sweet or Dark Chocolate, Sari Roti Roti Tawar Gandum. 더보기
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1740 kcal
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운동:
HIIT - 10 분, 휴식 - 18 시간 35 분, 숙면 - 5 시간 15 분. 더보기
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안정된 체중
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