2019년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.3 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 18일:
|
1067 kcal
|
지방: 48.01g | 단백질: 81.35g | 탄수화물: 81.68g.
아침 식사: Шампиньоны Тушеные, Домик в деревне Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Лепешка с Ветчиной и Сыром. 점심 식사: Куриные Котлеты с Сыром, Булгур (Вареный). 저녁 식사: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Сметана, Баклажаны Тушеные, Шампиньоны Тушеные. 간식/기타: Грецкие Орехи, Пятерочка Банан, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Шампиньоны Тушеные, Простоквашино Сметана 15%, Баклажаны Тушеные. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|