2019년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115.6 kg
지금까지 감소한: 27.4 kg.
남은양: 30.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 18일:
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1603 kcal
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지방: 40.34g | 단백질: 76.58g | 탄수화물: 230.45g.
아침 식사: 2% Fat Milk, Weetabix Whole Grain Cereal. 점심 식사: Sukhi's Chicken Tikka Masala Naanwich, Coca-Cola Diet Coke, Kawan Food Dhal Paratha. 간식/기타: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Laughing Cow Extra Light Cheese Spread Wedges, White Bread, HEB Apple Coffee Cake, Whole Milk, Instant Coffee Presweetened (Powdered Mix). 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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