2019년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.4 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 18일:
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1083 kcal
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지방: 35.99g | 단백질: 122.10g | 탄수화물: 67.24g.
아침 식사: Lavazza Caffè, Mila Latte senza Lattosio, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Conad Fette Biscottate Integrali. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Cotte, Verza, Coscia di Pollo (Mangiata senza Pelle). 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Verza, Baccalà, Peperoni Rossi Dolci. 간식/기타: Lavazza Caffè, Scitec Nutrition 100% Whey Protein. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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