2019년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 18일:
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1262 kcal
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지방: 29.52g | 단백질: 92.66g | 탄수화물: 153.75g.
아침 식사: Aldi Vollkornbrot (32g), Aldi Gouda. 점심 식사: Braune Champignons (Italienische Crimini), Hähnchenbrustfilet, Rote Paprika. 간식/기타: Gouda oder Edamer, REWE Vollkornbrot Geschnitten , Apfel, Mandarine, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Salatgurke. 더보기
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2443 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 16.1 kg 감소하기
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