2019년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.8 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 18일:
|
1081 kcal
|
지방: 24.79g | 단백질: 72.03g | 탄수화물: 146.30g.
아침 식사: Parmalat Молоко 1,8%, Nespresso Кофе, Простой Йогурт, Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Банан, Хороший День Хлопья 4 Злака. 점심 식사: Гречка Отварная, Котлеты из Минтая, Белая Дача Салат Vita Mix. 저녁 식사: Energy Diet Капучино. 간식/기타: To Be Slim Грейпфрут-Малина с L-Карнитином, Помело, Избенка Сывороточный Напиток Яблоко-Семена Чиа, Джюгас Сыр Пармезан. 더보기
|
주 3.7 kg 감소하기
|