2019년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
85.3 kg
지금까지 감소한: 29.7 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 18일:
|
2668 kcal
|
지방: 80.66g | 단백질: 183.34g | 탄수화물: 147.22g.
아침 식사: Marmellate e Conserve, Impact Whey Protein White Chocolate, Impact Whey Protein White Chocolate, Molino Rossetto Farina d'avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Espresso. 점심 식사: Santa Lucia Ricotta, Tiramisù, Petto di Pollo, Carne, Lattuga, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto, Caffè Espresso. 저녁 식사: Prosecco, Panino Prosciutto e Formaggio. 더보기
|
|
3129 kcal
|
운동:
이소라 - 1 시간 10 분, 책상 업무 - 7 시간 15 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 5 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|