2019년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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42 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 18일:
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1503 kcal
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지방: 30.77g | 단백질: 123.43g | 탄수화물: 210.77g.
아침 식사: Mulino Bianco Buongrano, Le Naturelle Egg White♥️, Latte di Soia (Ecolife)♥️, Fiocchi di Avena Bio (probios), Ecor Mix di Frutta Secca♥️, 🍨 Yogurt Magro Bianco MILK♥️, 🥚 Tuorlo d'uovo♥️, Arance 🍊❤, Mela 🍎❤, 🍀 Spirulina in polvere (TheHealthyTree Company) ☆☆☆, 🥛 Proteine in polvere, ♣️ SEMI Mix (570 kcal circa)♥️, Cacao Amaro♥️, 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. 점심 식사: Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Daily Bread Pane di Segale♥️, Tuorlo d'uovo, Burger venerdì♥️, Le Naturelle Egg White♥️, 🌱Cavolo Cappuccio Rosso♥️, Le Specialità di Beppe Cavolfiore♥️, Finocchio Crudo♥️, 🥗Finocchio cotto♥️, 🍷 Aceto di Mele👍, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva 👍, 🐚 Alghe Essiccate👍, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo👍. 저녁 식사: Le Naturelle Egg White, Natura È Funghi Champignon Interi, Pesce Pagello (o Fragolino) 🐟♥️, ♥️Gomma Xantano (Bioline) (E415), Zucchine♥️, Le Specialità di Beppe Cavolfiore♥️, Gamberetti 🦐, Alici Fresche♥️, Daily Bread Pane di Segale♥️, 🥗🥗 INSALATONA(19 kcal)♥️, Finocchio Crudo♥️, 🥗Finocchio cotto♥️, 🍷 Aceto di Mele👍, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva 👍, 🐚 Alghe Essiccate👍, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo👍. 간식/기타: Sedano, Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, LUPINI in Salamoia(salviani), Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Finocchio Crudo, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè, 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. 더보기
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1280 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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