2019년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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128.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 29.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 18일:
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2020 kcal
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지방: 49.07g | 단백질: 98.50g | 탄수화물: 278.08g.
아침 식사: Quaker Crunchy Muesli Pecan & Brazil Nuts, Quaker Havermout (50g), Alpro Yoghurt - Natuur, Banaan, Zespri Sungold Kiwi. 점심 식사: Boni Fruitkoekjes. 저녁 식사: Aldi Kipspiesjes, Salade met Tonijn. 간식/기타: Koffie met Melk. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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