Dana Eff님의 저널, 2019년 01월 18일

Hallo 8! *~* :D und auf Wiedersehen 8 xD, da wir auf Arbeit heute spontan zum Mittagessen eingeladen wurden, nachdem ich für abends eine Einladung zum Essen bekommen hab :D ich denke, da werde ich am morgigen Cheat Day etwas kürzer treten :D

Ich wünsche euch einen schönen Freitag und behaltet eure Ziele immer im Kopf!!! <3

68.9 kg 지금까지 감소한: 4.1 kg. 남은양: 8.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 18일:

943 kcal

지방: 37.44g | 단백질: 45.18g | 탄수화물: 101.22g. 아침 식사: Kaffee mit Milch, Berief Hafer Drink, Juice Plus Complete Chocolate. 점심 식사: Dr. Oetker Ristorante Pizza Prosciutto. 더보기

1762 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 2.8 kg 감소하기

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Guten Morgen Dana, Cheat Day???? Ich glaube, den kannst komplett weg lassen. So was braucht man doch nicht ;-). Wünsche dir viel Spaß heute, genieße es! LG

2019년 01월 18일 작성이: Nizzy1988

Oh zweimal Restaurant an einem Tag ist hart. Vielleicht findest Du was Leichtes auf der Karte. 🍀Viel Spaß Dir heute 🍀😄🙋🏼‍♀️

2019년 01월 18일 작성이: schlankin2024


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