2019년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
113.5 kg
지금까지 감소한: 17.5 kg.
남은양: 33.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 18일:
|
2052 kcal
|
지방: 65.74g | 단백질: 170.51g | 탄수화물: 197.62g.
아침 식사: Марковный торт, Твороженная смесь 50/50 карат масса и Свитлогорье 2%. 점심 식사: Мирролла Рыбий Жир, Heinz Кукуруза Сладкая, Греча овощи порция готовая 200гр (выход 1.200г), Голень куриная. 저녁 식사: Мирролла Рыбий Жир, Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Греча овощи порция готовая 200гр (выход 1.200г), Выборжец Огурец Длинноплодный, Сладкий Красный Перец, Капитан Морей Тунец Натуральный. 간식/기타: Свитлогорье Творог 2%, Карат Творожок с Ванилином. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|