2019년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.3 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 14.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 18일:
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3436 kcal
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지방: 94.19g | 단백질: 169.43g | 탄수화물: 344.84g.
아침 식사: Tomaten, Brunch Balance mit Joghurt, REWE Beste Wahl Kürbiskernbrot, Stremel Lachs Pfeffer, Milch 1,5%. 점심 식사: Ketchup, Champignons Frisch, Olivenöl, Hähnchenbrustfilet, Rote Paprika, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Kaisergemüse, Grüne Brechbohnen. 저녁 식사: Rinatura Bio Reiswaffeln. 간식/기타: Milka Alpenmilch, Vinzenzmurr Putensalami, Aldi Kochschinken, Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky), Netto Tempranillo, Corny Nussig, Frey Nutrition 55Er Cookies & Cream. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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