2019년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.1 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 18일:
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1579 kcal
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지방: 130.25g | 단백질: 86.67g | 탄수화물: 11.51g.
아침 식사: Valio Kuohukerma, Puhdistamo Kookosöljy, Valio Voi, Kania Premium Mayonnaise, Jäävuorisalaatti, Lidl Pekoni 3-Pack, Kirsikkatomaatit, Paistettu Kananmuna. 점심 식사: Valio Kuohukerma, Puhdistamo Kookosöljy, Valio Voi, Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty), Parsakaali (Kypsennetty), Broilerinkoipi. 저녁 식사: Paahdettu tai Uunipaistettu Kanankoipi. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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