2012년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.1 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 10월 1일:
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1420 kcal
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지방: 72.00g | 단백질: 97.00g | 탄수화물: 128.33g.
아침 식사: Natural Spring Water (Bottle), Diet Coke - Counting Carbs from Aspartame, Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar. 점심 식사: 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie, Baja Salad Half-Size with Tortilla strips but no Dressing (Wendy's). 저녁 식사: 2% Reduced Fat Calorie Countdown Chocolate Milk, 2% Reduced Fat Calorie Countdown Chocolate Milk, Culinary Collection Meatloaf with Mashed Potatoes. 간식/기타: Advantage Dark Chocolate Royale Shake, Natural Spring Water (Bottle). 더보기
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안정된 체중
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