2019년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.3 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 18일:
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1354 kcal
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지방: 72.07g | 단백질: 78.30g | 탄수화물: 105.28g.
아침 식사: 黑咖啡, 福源 花生醬, 全麥（100％）麵包. 점심 식사: Kewpie 和風醬(芥末口味), 黑胡椒, Kirkland 牛奶, 地瓜, 櫛瓜, 青花菜, 雞胸肉. Afternoon Tea: 蜜棗. 저녁 식사: 炒青椒, Costco 酪梨油, 冰糖, 番茄醬, 豆瓣醬, 義美 傳統板豆腐, 芹菜, Costco 無骨牛小排. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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